Em algum momento te disseram que é necessário sempre ser positivo e você deve estar cansado de tentar. Aqui vão algumas dicas e perspectivas que podem te iluminar.
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Exercício citado nesse episódio:
COMO CHEGAR A UMA CRENÇA LIMITANTE:
O que eu teria que acreditar sobre mim mesmo para sentir / pensar / me comportar da forma que estou sentindo / pensando / agindo?
Se eu me permitisse ser quem eu realmente quero ser, o que temo que possa acontecer?
ou
Ao experimentar uma emoção negativa:
Eu sinto ___________,
e sinto ___________ porque eu escolho.
E eu escolho porque ela me serve para um propósito positivo.
Por que eu acredito que escolher essa emoção negativa me serve?
